Trainingsclub
Kurse
Unsere Kurse im Amvicu Trainingsclub
Yoga
Ein Kurs für Alle, die sich für Yoga interessieren.
Kursbeschreibung
Für den Kurs werden keine Vorkenntnisse benötigt. Der Kurs ist für AnfängerInnen und Fortgeschrittene geeignet. Wir werden die Übungen an euren persönlichen Trainingszustand und an eure Beweglichkeit anpassen.
Der Kurs wird dynamisch, fließend gestaltet sein. Es werden kräftigende, dehnende Übungen und Übungen für das Gleichgewicht vermittelt.
Mit Hilfe des Kurses erhältst Du deine Gesundheit, verbesserst deine Haltung, baust Stress ab und hast mehr Energie im Alltag.
Kurse für Erwachsene
Body Workout
Ein Kurs für Alle, die ihren Fitnesszustand auf ein neues Level bringen wollen.
Kursbeschreibung
Im Body Workout Kurs erwartet Dich immer ein neues Programm. Wir wechseln in jeder Kurseinheit das Workout Format oder die Übungen, damit keine Langeweile für Dich aufkommt. Mit dieser Vielfältigkeit im Training und der wechselnden Intensität muss dein Körper sich immer wieder neu an die Belastung anpassen. Somit sprichst Du verschiedene Energiestoffwechsel an und verbesserst nicht nur deine Ausdauer, sondern baust Muskulatur auf und verbrennst eine Menge Kalorien. Wir nutzen dafür Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, verschiedene Ergometer und Zusatzgewichte. Jedes Leistungslevel kann skaliert werden und wird passend für Dich gewählt.
Mit Hilfe des Kurses verbesserst Du alle Aspekte deiner körperlichen Fitness und erhältst somit das Rundumpaket.
KursPlan
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Montag
Dienstag
Mittwoch
Yoga
17:00 - 18:00
18:00 - 19:00
Body Workout